Natalie

Jag sitter hemma framför datorn som en riktigt nörd.

Jag vaknade med halsont, och det var inte oväntat. Igår så kände jag att egentligen inte borde varit ute och sprungit, men jag behövde svettas och bli slut.

Nu när sjukdommen ligger på kan jag behöva snabba frisk tips! Vad gör så att halsontet snabbt går bort , har en viktig innebandy match på söndag!
 Har hört att honungsvatten ska göra susen. Då borde te gå lika bra heller hur?

Annars har det inte hänt så mycket sen sist. Syster och jag tog bilen till Romme Alpin och åkte skidor i snövädret i helgen. Trevlig liten resa. Sov MASSIVS! Mer än något annat. Kanske i snövädret jag blev sjuk?
 

 Home sweet home !

Love&Peace

Drömde mysitisk dröm. 

Om du inte hört Ane Brun's låt "tru colour". Bör du göra det på engång! Underbart vacker låt.

Jag vill ha orientering och tävlingsäsong. 

Tränade igår.
Drivstyrka + aerob kapacitet löpning.  Uppvärmning 10 min, 8 intervaller moderat jogg ner, Nedjoggning 15 min.

Det känndes toppenbra i början. Kände att jag fick flyt i tempot. Men mot slutet fick jag känningar av löparknä igen. Så jag bröt det passet.
Meningen var att man skulle fortsätta med 6 intervaller,  sedan 4 st i högtempo.

Idag står det styrketräning från topp till tå på schemat. Hela kroppen ska kännas!


Jag ska träna bort mina kännslor så det inte känns!

love&peace

Tack ändå,j.r



peace&love

Ibland känns timmarna på dygnet otroligt många. Särskilt de där då man bara går och väntar på att tiden ska vandra vidare och komma någonstan, till kanske imorgon!

NU ska jag ladda om med nya, andra  krafter. Jag ska sluta oroa mig för småsaker!






Nya tag för mig!

love&peace!